Afslanken doe je niet door minder te eten en meer te bewegen.
Afslanken doe je door aan je lichaam te geven wat het nodig heeft om voeding om te zetten naar energie.
Wat heeft je lichaam nodig?
Het metabolisme bepaalt hoeveel energie je hebt, hoe gezond je huid is, hoe helder je kunt denken, hoe sterk je botten blijven, hoe goed je spieren werken, hoe gezond je bloedvaten en hart blijven, en ook je gewicht.
Een verstoord metabolisme zorgt voor overgewicht, te veel buikvet, ondergewicht, vermoeidheid en vele ziekteklachten zoals een opgeblazen buik, oprispend maagzuur, hoofdpijn, slechtgehumeurd zijn, prikkelbaar zijn, tintelende handen en voeten, rusteloze benen, moeite met onthouden, lage rugpijn, pijn, vochtophoping, lymfoedeem, spierpijnen, gewrichtspijnen, en zelfs diabetes, schildklierproblemen, en nog veel meer klachten zijn het gevolg van een verstoorde stofwisseling.
Het lichaam heeft nood aan een gezond metabolisme.
Waarom is het voor de meeste mensen moeilijk om uit deze cirkel van klachten te komen?
Omdat ze moe zijn, druk hebben en niet weten hoe ze het moeten aanpakken.
Om je klachten aan te pakken, moet je dingen anders gaan doen, en dat kost energie en tijd, wat de meeste mensen net niet genoeg hebben.
Daarom grijpen mensen vaak naar snelle oplossingen, zoals minder eten (crashdiëten). Maar daar word je uiteraard nog vermoeider van en krijg je nog meer klachten, want je lichaam heeft juist voedingsstoffen nodig om meer energie te kunnen produceren en de problemen te herstellen. Dus te weinig eten of minder eten heeft geen zin.
De allerbelangrijkste eerste stap is zorgen dat je snel meer energie kunt krijgen. Dan zul je ook meer fitheid hebben om de aanpassingen toe te passen die nodig zijn om je algehele gezondheid en leefstijl een boost te geven.
Om je vermoeidheid aan te pakken, je buikvet te verminderen en je gezondheid te verbeteren, moeten we de echte oorzaak aanpakken, en dat is het verstoorde metabolisme.
Zoals Gianoula gelukkig ook heeft gedaan.
Gianoula heeft lupus en had last van vermoeidheid, buikklachten en overgewicht. Ze was ook heel bleek en had donkere kringen onder haar ogen. Door haar metabolisme aan te pakken, heeft ze nu geen buikpijn meer, heeft ze minder medicatie nodig en heeft ze een flink overtollig vetpercentage kwijtgeraakt. Ze bruist van energie, heeft weer zin om te bewegen en te sporten, en heeft een fulltime baan terwijl ze ook zorgt voor haar dochter die extra zorg nodig heeft.
Even mezelf voorstellen.
Ik ben Vera Budé.
Sinds 2010 help ik mensen naar een gezondere leefstijl met voeding en beweging, en sinds twee jaar geleden ben ik afgestudeerd als orthomoleculair therapeut.
Als orthomoleculair therapeut richt je je op het herstellen van de gezondheid van de cellen in het lichaam, zodat ze kunnen bruisen van energie, belangrijke stoffen kunnen aanmaken en het evenwicht in het lichaam kunnen bewaren.
Kortom, het gezond houden van het lichaam.
Door deze studie ben ik erachter gekomen dat de grootste uitdaging bij vermoeidheid, pijn en overgewicht (en zelfs ondergewicht) een verstoord metabolisme is.
Vandaag ga ik je al een deel van je klachten helpen verminderen door je te leren hoe je het metabolisme terug in balans kunt brengen.
Uiteraard herstel je niet in één dag.
Het aansterken en herstellen van je metabolisme heeft tijd nodig, maar als je het goed aanpakt, kun je al binnen vier weken, en zelfs binnen tien dagen, een groot verschil merken in energie, gewichtsverlies, minder dipjes en een verbeterde gemoedstoestand.
Als je de juiste stappen neemt, kan afslanken en je energiek voelen heel snel gaan. Ik ga je alvast de belangrijkste stappen geven om je herstel te starten.
De belangrijkste oorzaken van een verstoord metabolisme zijn:
1. Tekort aan bioactieve stoffen uit voeding, zoals vitamines, mineralen en fytonutriënten.
2. Tekort aan vezels en prebiotica.
3. Tekort aan water.
4. Tekort aan de juiste beweging.
5. Te veel koolhydraten in combinatie met vetten.
6. Tekort aan gezonde vetten.
7. Tekort aan slaap.
8. Tekort aan licht (vitamine D).
9. Tekort aan gefermenteerde voeding (probiotica).
10. Verstoord circadiaans ritme.
11. Chronische stress.
Vaak krijgen mensen te veel van wat ze niet nodig hebben en te weinig van de voedingsstoffen die ze wel nodig hebben.
Het gevolg van deze misverhouding in voedingstoffen zorgt voor:
1. Verstoord insuline (verhoogd buikvet en ontstekingen dat zich uit in pijn in de buik, maag, gewrichten, spieren, rug)
2. Verstoord cortisol (verhoogd buikvet en verstoord de schildklier)
3. Verstoord leptine (verhoogd eetlust en cravings.. steeds maar goesting om te snoepen of te eten)
4. Verstoord melatonine (vermoeidheid en niet goed kunnen slapen)
5. Verstoord oestrogeen (verhoogd buikvet en cellulitis)
Verstoord testosteron (verhoogd vetopslag)
6. Verstoorde darmmicrobioom (verlaagd opname van voedingstoffen en draagt bij aan vermoeidheid, overgewicht, opgeblazen buik, darmklachten)
Ik kan nog even doorgaan, maar ik denk dat het duidelijk is dat een verstoord metabolisme een kettingreactie aan klachten veroorzaakt.
7 stappen voor een gezond metabolisme, meer energie en beter afslanken:
In de onderstaande video laat ik je zien hoe je alvast de start kunt maken om je metabolisme gezonder te maken en je klachten kunt verminderen door:
1. Water te drinken 2. Insulinegevoeligheid te verbeteren 3.Voedingsstoffen te optimaliseren
In de komende videosessie leer ik je over:
4. De meest effectieve bewegingsvorm om je fitheid te boosten en je resultaat te behalen
5. Hoe je in de praktijk, met een eenvoudig eetpatroon, meer energie kunt krijgen, beter kunt afslanken en tegelijkertijd je lichaam gezonder kunt maken
6. Hoe de darmgezondheid aanpakken zeer belangrijk is voor blijvend resultaat
7. Hoe je het circardiaans ritme weer kunt herstellen
Het lijkt misschien allemaal ingewikkeld?
Maar dat is het niet!
Als je eenmaal de kennis hebt over de oorzaken van je klachten, overgewicht en vermoeidheid, dan ga je een beter inzicht krijgen in voeding en leefstijl.
De beste vraag die je jezelf kunt stellen: Is je gezondheid het waard om tijd te investeren in het opdoen van deze belangrijke kennis?
Het is noodzakelijk om eerst de kennis op te doen en dan zul je zien dat je in de praktijk, op een zeer eenvoudige manier de kennis kunt gaan toepassen en eindelijk je resultaat kunt behalen zonder te hervallen in oude gewoontes.
Het allemaal zelf doen?
Je kunt met de tips en de kennis die ik geef zelf aan de slag gaan, of je kunt ervoor kiezen om door mij te worden ondersteund.
Maar zonder de nodige kennis, die ik met je deel in de onderstaande en de komende videosessie, zul je steeds in de valkuil van nutteloze dieetpogingen of leefstijlpogingen trappen
Je gaat dan steeds starten, stoppen, hervallen en weer starten en vooral veel frustreren.
En wat velen niet weten: jojoên is ongezonder dan overgewicht.
Doe jezelf dat niet aan.
Gun jezelf de nodige kennis en stap voor stap, door het zelf te doen of met de nodige ondersteuning, ga je leren om echt gezond te leven op een manier die leuk is en blijvend resultaat geeft.
Een gezond leven en afslanken op een fijne, duurzame manier kunnen worden bereikt door de ware oorzaak van vermoeidheid en overgewicht aan te pakken, in tegenstelling tot wat de meeste mensen doen: zich enkel richten op calorieën in en calorieën uit, te weinig eten en zwaar trainen in de sportschool.
Alleen maar de focus leggen op kilocalorieën tellen, minder eten en meer bewegen is al lang achterhaald.
De focus leggen op wat je lichaam nodig heeft is de enige manier om een optimale gezondheid te bereiken
In de onderstaande video geef ik de fundering en de belangrijkste tips om het metabolisme weer gezond te maken, zodat je weer kunt bruisen van energie, je klachten kunt verminderen en met plezier kunt afslanken, zonder te hervallen in vermoeidheid, jojo en frustratie.
Het lijkt misschien allemaal ingewikkeld?
Maar dat is het niet!
Als je eenmaal de kennis hebt over de oorzaken van je klachten, overgewicht en vermoeidheid, dan ga je een beter inzicht krijgen in voeding en leefstijl.
De beste vraag die je jezelf kunt stellen: Is je gezondheid het waard om tijd te investeren in het opdoen van deze belangrijke kennis?
Het is noodzakelijk om eerst de kennis op te doen en dan zul je zien dat je in de praktijk, op een zeer eenvoudige manier de kennis kunt gaan toepassen en eindelijk je resultaat kunt behalen zonder te hervallen in oude gewoontes.
Het allemaal zelf doen?
Je kunt met de tips en de kennis die ik geef zelf aan de slag gaan, of je kunt ervoor kiezen om door mij te worden ondersteund.
Maar zonder de nodige kennis, die ik met je deel in de onderstaande en de komende videosessie, zul je steeds in de valkuil van nutteloze dieetpogingen of leefstijlpogingen trappen
Je gaat dan steeds starten, stoppen, hervallen en weer starten en vooral veel frustreren.
En wat velen niet weten: jojoên is ongezonder dan overgewicht.
Doe jezelf dat niet aan.
Gun jezelf de nodige kennis en stap voor stap, door het zelf te doen of met de nodige ondersteuning, ga je leren om echt gezond te leven op een manier die leuk is en blijvend resultaat geeft.
Een gezond leven en afslanken op een fijne, duurzame manier kunnen worden bereikt door de ware oorzaak van vermoeidheid en overgewicht aan te pakken, in tegenstelling tot wat de meeste mensen doen: zich enkel richten op calorieën in en calorieën uit, te weinig eten en zwaar trainen in de sportschool.
Alleen maar de focus leggen op kilocalorieën tellen, minder eten en meer bewegen is al lang achterhaald.
De focus leggen op wat je lichaam nodig heeft is de enige manier om een optimale gezondheid te bereiken
In de onderstaande video geef ik de fundering en de belangrijkste tips om het metabolisme weer gezond te maken, zodat je weer kunt bruisen van energie, je klachten kunt verminderen en met plezier kunt afslanken, zonder te hervallen in vermoeidheid, jojo en frustratie.
Klaar om je metabolisme aan te pakken?
In de komende dagen ontvang je de video waarin ik je een heel duidelijk plan laat zien waarmee je op een simpele manier, zonder je gezin te hoeven frustreren, gezonder kunt gaan eten, bewegen en je klachten kunt verminderen en je kilo's kunt verliezen.
PS: Houd je mail in de gaten, zodat je de volgende videosessie niet hoeft te missen.
Gezond met VeraMyBoostyourlifeFitplancoachingOrthomoleculaire GeneeskundeBE0697424159
Laten we online verbinden!
© Copyright myboostyourlife 2026
Powered by myboostyourlife